１６日　練習休養
１７日　早朝　ウォーク　４０００歩
１８日　早朝　ラン　７キロ　５分５５秒ペース

　１６日は練習休養し１７日は早朝から走り始めたところ、体の重さがハンパなくウォークに切り替えました。今朝は何とか７キロ走ったのですが、まだ、体が重いです。今の職場は、日中、外で動くことが多く、今週は殺人的な暑さなので、体にダメージがあるのかもしれません。最近、さかんに暑熱順化って言葉が使われているので、暑さに慣れるには良い環境かも知れませんが・・・