２０日　練習休養
２１日　トレラン　深山　登り3.2㎞　27分22秒　下り　20分38秒
２２日　練習休養

　２０日は地元神社のお祭り。今回は神輿を台車に乗せて各地域を回るだけです。１０キロくらいは歩いたのですが、例年に比べると、担がない分楽でした。とは言え、朝４時集合で終わったのが夕方５時過ぎ・・・さすがに疲れました。
　２１日はるり渓から登れる深山に走りに行きました。初めてですが、距離的にもキツさ的にもちょうどいい感じの山でした。登りは２，３回歩きましたが、下りは気合入れて走りました。思った以上に走れたのですが足へのダメージは大きいですね。
　で、本日は足の状態も悪くないのですが、練習休養にしておきました。故障には十分気を付けたいと思います。