１日　練習休養
２日　早朝　ラン　７キロ　５分５３秒ペース

　何とか４時頃に起きる習慣ができてきたようです。走るのはまだ少しつらいですが、ゆっくりと走るようにしようと思います。
　普段走ってるコースが彼岸花で有名ですが、今年は猛暑のせいか１週間以上遅れているようです。きれいなんですが、日中は写真を撮られる方も多いので車で近くを走る時なんかは注意しようと思います。