２３日　練習休養
２４日　早朝　ラン　７キロ　５分２４秒ペース
　　　　インターバル　２００ｍ×５

　２２日のスピード練習で、足に疲労があったので、昨日は休養。今朝はゆっくり７キロ走り、大学の直線道路で２００ｍのインターバル。久しぶりなので体が動かずきつかったです。４０秒以上かかってます。この手の練習はこなすごとに確実にタイムは上がるので、適度に取り入れないといけないですね。ただ、調子乗って故障しないように気を付けようと思います。