２４～２５日　練習休養
２６日　早朝　ラン　１０キロ　５分２８秒

　なかなか、足の痛みが引かないのですが、少しマシになったので今朝は走りました。ゆっくり目で１０キロ。走り出して２キロくらいで痛みはマシになるのですが、終了するとやはり痛みます。練習の判断が難しいところです。で、足元も改善しようと靴を買いました。トレラン用のシューズですが、今日初めて履きました。ネット注文はサイズとか不安なんですが、さすがアシックス。２８でピッタリです。山走るときに活躍しそうです。