５日　練習休養

６日　早朝　ラン　９キロ　２００m×５

　最近、筋肉痛や疲労感がひどく、昨日は練習休養としました。しかし、天気予報を見るとこの後２～３日は雨が降りそうなので、今朝は頑張って走りました。ランのペースは５分８秒ほど、終了後、２００×５のインターバルしました。大学の通路が直線で２００ｍくらいあるのでガーミン先生で計りながら走ったのですが、圧倒的スピード不足です。２００ｍですが４０秒ほどかかってます。必死に走っても…です。これほどスピードが無くなってるとは思いませんでした。今後は早朝練習も７キロくらいに抑えて、インターバルを入れるようにするか…検討したいと思います。