１～２日　練習休養

３日　早朝ラン　１１キロ（５分７秒）

　如月ってなんかかっこいいですよね。それはさておき、最近仕事が忙しく、頭を休ませようとしているのか、なかなか起きられません。６時過ぎる日が多くなってましたが、今日は何とか４時過ぎに起きました。練習開始は４時３０分頃。篠山まで１か月ほどなので、少しペースに変化をつけていこうと思います。今日はラスト３キロが、４分４５秒、４分３５秒、４分５５秒ですね。本番までに４分くらいまでに持っていきたいです。でも、今のところは安定して４時に起きられるように頑張りたいと思います。