１７日　練習休養
　１８日　野外走　９キロ（４分５７秒ペース）

　昨日は休養、今日は午後４時頃から走りました。昨日、今日と再び強烈な寒さで、日は出てるのに全然体が温まりません。最後までウィンドブレーカー脱ぎたくない状態でした。少し疲労も抜けてきたようで、最後の方は意識しなくてもペースが上がってました。早い時で４分３０秒くらいのペースですね。しかし、今月はここからまだ追い込むつもりで頑張ろうと思います。
　で、山や長い距離走るときに使ってたリュックがかなり痛んできたので、新しいの買いました。右が今までので、左が買ったやつです。今まで使ってた方が、たくさん入るのですが、新しい方がポケットも多く使いやすそうですね。状況に応じてどちらが適してるか考えて使おうと思います。