３日　練習休養
　４日　早朝ラン　９キロ

　今朝は久しぶりに早朝に走りました。４時過ぎには起きて走り出したのですが、体のだるさが半端ないです。とりあえずキロ５分４５秒ほどのペースです。ま、今は早朝でも暑いのでゆっくりのペースでもいいかなと思います。８月に入って４日過ぎましたが、殺人的な暑さです。コロナもすごいことになっているので、体調には注意したいと思います。