２２日　早朝ウォーク　5キロ（６キロおもり付き）
２３日　練習休養
２４日　早朝ラン　9キロ

　２２日、右かかとが思ったより痛んだため、走らずにウォークにした。走るよりは痛みはマシな感じ。23日は早朝から雨で中止。今朝は久々に走れました。痛みはまだあります。少し足のアーチが崩れているのかもしれませんね。
　で、２２日は職場の健康診断。早朝走って、朝食抜き。しかも、みんなの朝ごはん＆娘の弁当を作りました。一種の拷問です。で、我慢しての胃部検診。早く行った甲斐があって2番目。今日は早く終われると思いながら、イザ検査へ。炭酸飲んで、バリウム飲んで、指示どうりにベッドでぐるぐる回って、で、途中指示されるお医者さんのスピーカーから「あれ、おかしいな」みたいな声が聞こえて、「あ、落ちた。再起動しますのでそのままお待ちください。」…。え、ゲップは、まだ我慢するのと思いつつ、なかなか治らないようで、「ゲップしてもいいですよ」って言われたのですが、そのころには空気が向けたのか出ませんでした。１０分くらい硬い丸い窮屈なベッドでシャツとパンツで横になってたと思います。しかも、クーラーがよく効いてて寒い。ようやく再開ですが、再び炭酸飲まされて、膨らみ方が足りませんねと言われてもう一本飲まされました。胃部検診、終わっただけでどっと疲れました。今までの中で一番の波乱にとんだ健康診断、結果は一ヵ月後くらいかな。