６～８日　練習休養

　左ふくらはぎの痛みもマシになったので、練習再開・・・したのですが今度は右足の甲の部分が痛い。こんなとこ痛めた記憶がない。左足をかばって負担がかかっていたのかもしれません。で、家の前の坂を下りた大学の敷地まで走ってそのまま練習を中止しました。足の甲の痛みは足裏、土踏まずのアーチの崩れからくるパターンが多いので、コーヒーの空き缶（スチール製）を床に置き、足裏をぐりぐりとマッサージしました。すこし違和感があるのでここからきている可能性は高いですね。関節痛用の塗り薬があるので、それを使って様子を見ることとします。