４日　練習休養
　５日　早朝ラン　８キロ　ウォーク１キロ

　ふくらはぎの痛みも引いたと思って練習再開したのですが、途中でまた痛み出しました。ピシッて感じで急に痛みが走るので、軽く筋断裂を起こしているのかもしれないですね。とはいえこの前よりかはマシなので手当てしながら様子を見ることになりそうです。
　で、最近、かなり脈拍が少な目。普段５０を切る感じで、時々４０を切ってます。ガーミン先生だけじゃなく血圧計で測っても同じような傾向です。長距離を走る人間としては喜ぶべきかもしれませんが、急激な変化には気を付ける必要があるかもしれませんね。