梅雨

28・29日　早朝　野外走10キロ

　生活パターンが変わり、早朝に走ろうと思うと、5時前には確実に起床しなければならない。5時頃にスタートし6時頃に帰宅。ちょうど嫁がそれくらいで起きてくるので、二人で手分けして、朝食準備や天気が良ければ洗濯とかして、嫁が6時40分～7時までに出勤、私が8時頃に出勤という流れ。結構、キツいスケジュールなので、早めに慣れたいところです。

　例年より早いこと梅雨入りしたようで、今朝もどんよりしてたのですが、走る時間帯はちょうど止んでました。早朝は体も動かないので荒れた天候だと練習も考えなければいけません。体調管理には十分注意したいと思います。

　昨晩は平日ですが、飲酒しました。42回目の誕生日でワイン買ってきてくれたので飲みすぎないよう、適量で抑えときました。毎日の飲酒を控えると少量でも結構回ります。で、今日から土曜日までは再び禁酒です。