上りを意識

９日　午後練習　野外走１５キロ

　先週土曜日は早朝練習後も腹痛が続き、夕方外出から帰ってきて横になったら即気絶。で、起きてから熱を計ると３８度越え・・・インフルエンザだな。で、日曜の府民総体駅伝では代表チームのスタッフなのに欠席。迷惑をかけてしまった。ま、さすがにしんどかったので、２日間は禁酒しましたが、楽になるとまた飲んでしまうんだな、これが。先週は２勝５敗。しかも、後半は連敗、そろそろ反省して気持切り替えないと。

　今日は久々に走りました。１０キロ上って、５キロ下るコース。こういう練習では上りを意識して走るのが大切。しんどいところでフォームが乱れないか、呼吸は大丈夫か、常に意識して走れるようになれば、次につながります。少しでも昔の状態に近づけたいものです。