120803_191901 2日　夕方　60分ジョッグ

3日　早朝　60分ジョッグ

　　　　夕方　60分ジョッグ

　昨日は朝走れなかったので、仕事後走りました。6時頃スタートしたんですが、かなり暑かった。途中ジョニーさんと出会い一緒に走ったのですが、複数で走ると自然にペースが上がってしまい、結構、一杯イッパイでした。

　で、今朝は何とか5時過ぎに起床、10分頃スタート。日の出は確実に遅くなってますが、やはり朝から暑い。

　なんとか仕事も終えて、再び練習。今日は6時30分スタート。この時間だと日が沈みかなり楽です。夕方に練習するときは6時半以降ですね。明後日は亀選なので、ラストペースアップしたのですが、全然体動きません。足の両かかともおかしいので、無理しないようにしようと思います。