111217_2050010001 16日　早朝　60分ジョッグ（PU10分）

17日　早朝　90分ジョッグ

13～14日とアルコールが増えて、朝起きられませんでした。で、反省して、3日ほど禁酒しております。体の方は楽なんですが、寝付きが悪いですね。16日はペースアップが良い感じでした。17日は足が不安なので、ジョッグのみです。

昨晩は、体育指導委員の行事で、市民体育館まで行きました。公園内はクリスマスムードですね。公共施設なんだけど、節電は良いんだろうか？

今日は、万博駅伝です。3キロと短いのですが、頑張ってきます。