軌道

16日　早朝　60分ジョッグ
10分間ペースアップ

17日　休養

昨日は少しだけ追い込みました。とりあえず、腰や足は大丈夫そうですが、疲れがたまっている感じなので、今日は練習休養にします。
３日前、久しぶりに体重測ってみたんですが、なんと73キロこえてました。そして昨晩は７０キロ台。まだ、練習が軌道にのってないのか、体調も波があるようです。ここ数日は睡眠薬（アルコール）無しでもぐっすり眠れてます。来週中には安定した状態に持って行きたいですね。