９日　練習休養

　筋肉痛が治りません。２日目にしてひどくなっている気が･･･。昨日からシップを貼りまくってるのですが効果が追いつかない感じです。私の場合普段走ってるからいいのですが、何も運動されてないパパさんの場合、昔の感覚が残っているのに体がついてこない、足が前に出ない状態になり転ぶようですね。運動ができた人の方が昔の感覚が残ってしまうようです。
　長距離走った結果の筋肉痛なら走れると思うのですが、あまり経験した事が無い場所が痛むので無理はしないことにします。明日以降走れるように頑張りますわ。