大学周回コース

21日　午後練習　大学周回コース10周

母校の大学の周りを走るコースがあります。名づけて大学周回コース！写真見れば分かると思いますがかなり起伏が激しいです。１周1.1キロ、足のこと考えて封印していたのですが、久しぶりに走りました。3周目あたりで酸欠になり、７周過ぎたあたりで足がつりそうになりましたが、何とか走りきりました。足への負担が大きいですが、良い点はものすごく心肺機能が追い込めることです。スピード練習する前や、試合１０日前から２週間前くらいに取り入れると効果抜群です。足の手入れだけしっかりしとこうっと！