身上心肺Ｒ３乗（球の面積）

今日は、持ち帰りの仕事のため、午後からの練習はできませんでした。明日は陸上関係の会議、明後日は残業。走れる時に走るようにします。久しぶりに血圧測った。上はギリギリセーフのラインですね。以前から高血圧気味です。本格的に練習再開する前は、脈拍60切ることはなかったのですが、最近50くらいです。調子良い時で50切るくらいなので、調子が戻ってきているのが実感できますね。実際、心肺機能追い込んだとき、いかに脈拍を抑えられるかが課題です。