11日　早朝　60分ジョッグ
　　　　仕事後　野外走　１３〜１４キロ　流し4本

　朝走っていると、日の出が確実に遅くなっているのに気付きます。空の色見ていても、本当に暑いの我慢するのは、来週1週間ぐらいじゃないでしょうか（家でクーラー使ってない、暑さに強い人間の発言なので参考にしないで）。
　仕事後は１８キロくらい走ろうと思っていましたが、急きょ7時30分から残業が入り、距離を抑えて仕事に戻りました。走った後の仕事は、頭が回りませんね〜。もう、ボケボケです。8月はできる限り、距離を稼ぎたいのでボケボケの状態が続きそうです。