１６～１７日　練習休養
１８日　早朝　ラン　９キロ　５分４２秒
１９日　練習休養
２０日　早朝　ラン　９キロ　５分３８秒

　なんか、腰や体調がよろしくないです。今週は雨で走れない日もあったのですが、朝、起きるのがしんどくて走れなかった日もあります。今朝は寒く、久しぶりの霧でした。これだけ濃い霧はおそらく今年最後ではないかと思います。今日以降暖かくなってきそうなので、少しは体が動きやすくなるかもしれませんね。