６日　午前　ラン　２０キロ　５分１５秒ペース
７日　練習休養

　昨日は２０キロ走りました。１１月２４日も２１キロ走っており、その時はK寺方面ですが、今回は途中からK神社を目指して走りました。ランニングで神社仏閣巡りです（お参りはしないけど）。高低差は今回の方が大きく３１５ｍありました。行きは５分２０秒ほど、帰りは５分５秒くらいですね。ま、１番上ってるところはキロ６分ほどかかりましたが。朝９時にスタートし折り返し付近は１０時前くらいでしたが、観光地だけあり山奥なのに人がそこそこ歩いてました。ちなみに夏は川床が有名です。
　で、１２月入って１週目ですが、７８キロ走ってるので本日は休養です。少し足に違和感があるのが気になるところです。