１９日　午前　ラン　１５キロ　５分１８秒ペース
２０日　練習休養

　昨日は少し長い距離を走りました。7.5キロ折り返しで15キロ。山の方に向かって走ったので往路はそこそこ上りで、復路は下りです。紅葉もわりときれいになってきた感じです。で、月火水と走ったので、今日は休養です。
　昨日は、家族、担当医等を交えた面談で、今後の方針の話をしました。私としてはできるだけ早く、できれば今年中にでも帰りたかったのですが、3ヶ月きっちり入院することになりました。前回、入院した４年前は１ヶ月と３週間ほどで退院したのですが、当時はコロナもあり、院外の断酒会へ参加できない状態でした。今回はその辺もクリアした上で退院する方がいいようです。先が長いですが焦らずに一日一日過ごしていこうと思います。