１１日　練習休養
１２日　午前　ラン　１５キロ　５分２６秒ペース
　　　　午後　ラン　　５キロ　５分４１秒ペース

　昨日、午前は作業療法（OT)で午後は走ろうと思ってたのですが、近くでクマが出没したらしく、外出は控えるように言われました。今、私のいるところは、住宅地なんですが山も近いです。いつも走ってるコースにもクマ出没注意の黄色い看板があるんですが、結構古いので以前から出ることあったんだと思います。ちなみにこの看板４年前に入院した時にもありました。今日も、この道を一人で走ったんですが、クマさんの気配は無かったですね。とりあえず、昨日の分も走ろうとゆっくり目ですが、合計２０キロ走りました。練習終わった後、エネルギー切れ寸前なのか、少し体がフラフラしてます。晩ご飯頑張って食べようと思います。