２０日　早朝　ラン　９キロ　５分２３秒ペース
２１日　早朝　ラン　１１キロ　５分３４秒ペース

　今朝は曇っていて最近としては気温が低いようですが、湿度は高い感じです。この3日、７，９，１１キロと距離を伸ばしたのですが、さすがに練習後は体が重いです。明日は休養日にして体を休めようと思います。