１１日　早朝　ウォーキング　５キロ
１２日　練習休養
１３日　早朝　ウォーキング　６キロ

　１０日の練習再開後、とりあえず歩いてます。今日は後半の登りは少し走りました。足腰に痛み等は無いので少しずつ走る方に切り替えていこうと思います。ちなみに次の試合は２月９日、この１ヶ月でできるだけ以前の状態に戻せるように頑張りたいと思います。