２３日　早朝　ラン　５キロ　２００ｍインターバル5本
２４日　練習休養

　昨日はゆっくり５キロ走ってからインターバルを行いました。以前、無理してハムストリングを痛めたので、スピード抑え気味です。４３秒程度かかったのですが、それでも結構きつかったです。楽に走って４０秒切らないとダメですね。今朝は疲労がたまってるのか起きられませんでした。今度の日曜日は練習できないので、金・土は走りたいと思います。