２０～２１日　練習休養
２２日　早朝　ラン　７キロ　４分５９秒ペース

　２０，２１日は天気が悪かったり、疲労感があったりで休養。今朝は４時３０分頃スタート。ゆっくりめで入ってラスト２キロペースアップしました。ラスト２キロが４分３０秒、４分１１秒でした。酸欠来るほど追い込めましたが、ラストは４分切りたいところです。