７～１２日　練習休養
１３日　早朝　ラン　１１キロ

　１３日の金曜日、１週間ぶりの練習です。なんか最近起きられないです。早朝はすっかり涼しく・・・ってか寒いです。終盤は結構汗をかくので服装が難しいですね。とりあえず、明日は起きられるかな？