１１日　地蔵山～愛宕山　約１５キロ

　今日は午前中、地蔵山から愛宕山、走ってきました。大江山はピークが3つで23キロですが、さすがに1週間切ってるので、少しランクを落としたコースって感じです。距離も15キロ無いくらい。試合を想定してるので、愛宕神社前の階段も走って登りました。キツかったです。帰りは神明峠方面を下りましたが、けっこう荒れてて、走れない区間も多かったです。帰りは雨が降ったのですが、木が生い茂ってる場所が多かったのでほとんど濡れませんでした。足にきてるので、明日は休養ですね。