３日　早朝　ラン　１１キロ（５分２７秒ペース）

　今朝は４時３０分頃スタート、ムシっとしますね。ゆっくり目に走りましたが、ぐねった足は大丈夫そうです。
　昨日はナイター記録会の審判に行ってきました。地元競技場が６レーンから８レーンに改修され、照明もついたので、初めての試みです。夕方以降は涼しく選手も走りやすかったと思います。メインは３，０００mで７組ありました。トップレベルの選手は８分ちょっとで走ってたと思います。散々走ってきた競技場ですが、新しいトラック見て、あと一回くらい試合で走ってもいいかな、とか思いました。ま、調子が戻ってスピードが回復したら考えることにします。