２８日　練習休養
２９日　早朝　LSD　１１キロ　５分３９秒ペース

　久々に３日連続で走ったので昨日は休養しました。で、今朝は４時２０分頃スタート。相変わらず暑いです。ペースは少し落としました。さすがに疲労感がかなり残ってます。走り始めの足の痛みも少しマシにはなってる気がします。大江山まで１９日前なのでこの調子で続けていきたいところです。