２０日　練習休養
２１日　ウォーク＆ラン　５キロ、カーフレーズ
２２日　練習休養
２３日　ウォーク＆ラン　５キロ、カーフレーズ

　とりあえず、まだ、朝イチで走ると痛みそうなのでウォークとランで最低限をこなしている感じです。少しずつ回復してる感じもするので、もう少しマシになればLSDを入れていこうと思います。最近、朝が暗くなってますが暑さはひどい状態が続いてますね。早く涼しくなってほしいです。