８日　早朝ラン　１１キロ　５分７秒ペース

　今朝は４時５０分頃起床。眠かったのですが、明日は朝５時台の出勤で練習もできないので頑張りました。５時頃スタート。この時間だと少し明るいですね。雨上がりで少し寒かったです。体は、なんか重い感じなんですが、そこそこのペースでは走れてます。寒暖差は激しそうなので体調管理には要注意です。