３日　練習休養

４日　早朝ラン　７キロ　５分７秒ペース

　この木、金と娘さんがインフルエンザ（今はピンピンしてますが）のため休みをもらったのですが、昨日、嫁が体調が悪いと早退してきました。最初はおなかが痛いようでしたが、次第に熱が上がっている模様。おそらくうつったと思われます。今日の午前中は地元の用事、その後軽く練習をして前日受付、明日は試合という流れを想定してましたが、難しいそうなので早朝に走りました。午前中の用事をキャンセルし明日、子どもたちを誰かに見てもらう段取りをしないと走れそうにありません。完走率０％なだけあって、篠山マラソン、鬼門です。