３１日　練習休養

　今朝は走れませんでした。もう、４時の目覚ましで目が開いた瞬間、寒くて無理ってなりました。まだ、外は雪も残ってますし、微妙にメンタルやられてる感じです。今日で１月最後ですが、この1か月は１３６キロでした。全然走れてないって思ってましたが、余裕をもって１００キロは超えるようになりました。今年は月２００キロが標準になるようにして、走りこむ時は３００キロ越えを目指せればいいかなと思ってます。