１０日　練習休養
　１１日　早朝ラン１１キロ（５分４秒ペース）

　今朝は４時５分頃起床、１５分頃スタート。相変わらず霧が出てます。この前、月食でしたが、満月付近だと朝も月がよく見えます。霧が出ると写真のような状態です。で、昨日もしんどくて起きられなかったのですが、今朝も起きたばかりの時間帯はしんどい。少しボケーとしながら走ってたのですが、ラスト３キロは少しペースアップをしました。以前と比べると、楽にペースアップできるようになってます。ラスト３キロは平均すると４分４０秒台くらい。いつもの練習でも少しメリハリをつけていきたいと思います。