wordpressの方はブログ村のランニング関係に登録してますが、アルコール依存症のカテゴリーにも登録しました。最近は飲酒欲求にも対処できてると思うので、そのへんのこと等、記録していこうかと思います。

　アルコール依存症は治癒することはなく、一度でも飲酒すると、元に戻ってしまうので断酒を継続するしかないと言われています。

　で、私の場合、退院してから10ヶ月以上経ってますが、3〜4回ぐらいは飲酒してます。が、連続飲酒には戻ってません。飲んだ後の罪悪感とかもあるのですが、単純にしんどいからです。飲んでたころの1日の最低ラインの量を飲むだけで、次の日ヤバかったです。よく、この状態で毎日過ごしていたなと自分でも思います。ランニングの方が習慣になってくると、走れない方がもったいないと考えるようになり、今は、飲みたい気持ちも大分薄れてます。

　これからも、飲酒することがあるかもしれませんが、次の日からやめればいいやと思ってます。30年以上は飲み続けてきたので、1年や2年で制御できるわけないと考えることにしてます。