２６日　早朝　ウォーク　４キロ　おもり６キロ
２７日　練習休養
２８日　早朝ラン　７キロ

　２６日は前日と同じくおもり付きウォーク。休養を挟み、今朝はラン７キロ。キロ５分４０秒くらいで、スピードが上がりそうになっても無理やり抑えて走りました。ふくらはぎは少し痛みますが、ピシッとしたやばい痛みは出ずに走れました。ふくらはぎは腓腹筋とヒラメ筋があって割と複雑なので、練習不足もあり筋力的にアンバランスになっているのかもしれません。とりあえずはこれくらいの練習強度でしばらく様子を見ようと思います。で、早朝なので少しはマシなのですが最近暑い。ここ数年、天候が異常だと感じます。早朝、走りながら空をよく眺めているのですが、季節が１～２ヵ月くらいは進んでいるように感じます。今日も暑くなると思うので熱中症には気を付けようと思います。