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　昨日は帰ったら１０時半回ってました。お風呂入って、晩ご飯食べて急いで寝たんですが、今朝は起きられなかったです。昨日の研修が結構しんどかったこともあり、精神的にも疲れている感じがします。今日、早めに仕事切り上げられたら少しだけでも走りたいと思います。昨日は職場の異動の内示でした。異動の規模が小さく、聞いていたとおり私のいる出先機関の異動は無し。今年秋に市長選挙があるので、それが終わるまでは、大きな機構改革や異動は控えたようですね。これで、安心して仕事が出来ます。今年度もあと少しなので頑張ろうと思います。

　２３日　早朝練習　50分ジョッグ

　今日は晩に仕事関係の研修会があるため、朝走りました。久しぶりの早起き。しかし、なんだか体が重いですね。足も調子悪い。スキーで転んだとき変な方向にひねったのが原因だと思います。とりあえずは６０分程度のジョッグを１週間以上続けてからスピードを上げていこうかなと思います。しかし、６時前でも明るくなりましたね。少し前までは走るの怖かったんですが。これからはドンドン走りやすくなるので、仕事の方さっさと片付けて走る方にも力入れたいですね。

　最近、練習できてません。昨日は結構飲んだので朝起きられませんでした。飲みすぎないようにって思ってたんですが･･･。仕事が忙しくてストレス発散の面もあるので難しいとこです。しかし、よく考えればマラソン走ってから一月経ってないわけですし、これくらいのペースの方が良いのかも知れないですね。職場の方は明日異動の内示。私ゃ本社を左遷されて出先機関にいるわけですが、１０日ほど前、地元の有力者の方がこられて「ここは異動ないで」って言われてました。マジかよっ！て思ったのですが、まあこれだけ仕事に追われている状態で異動となれば、まともに引き継ぎする自信もないし、う〜ん、あと一年頑張るかって気持ち入れ替えることにしました。気ままな独身なので、日、月が休みってのは結構魅力的ですしね。とりあえずは明日以降も仕事片付けるように頑張りますわ。

　本日は、6時前に起床。早朝練習できる時間だったのですが、体調がこの前から良くないので止めときました。お腹の痛みは治まってるんですが、内臓が正常に機能していない感じです。朝食もお粥にしときました。速く起きた時間で部屋の整理や掃除したんですが、そういうことをしていると時間があっという間に過ぎて遅刻しそうになります。時間の使い方っていつまでたっても上手くなりません。仕事も同じで時間の使い方下手なので、年度末追い詰められるんでしょうね。ちなみに今夜は会議だったのですが、資料もかなり手抜きしました。時間が無いとはいえダメダメですね。自分の時間感覚「自分時間」を改める努力しないとダメです。明日は、午前中は仕事の整理することになりそう。で午後から陸上の会議、晩は飲み会ですね。体調もよろしくないので晩にハジケすぎないよう注意したいと思います。

　今週もめいほうに行きました。今シーズン最後ですね。着いてから、帽子を忘れたことに気付く。売店で一番安いの買って、リフト券売り場へ。ノムさんからもらった1,500円割引券で2,500円に。しかし、ポケットに入れてた手袋が片方行方不明。来た道引き換えして探したけど見つからず。手袋のインナーの部分はあったのでとりあえずそれで滑ることに。晴れて暖かかったので意外と大丈夫でした。先週修行したこぶ斜面、今回も半日以上滑りました。前回より深く削れているようで、散々でした。新雪が積もった先週と比べるとこけたら確実に痛い。先週並みに滑れたところで、時間も2時を越えていたので、山頂から1本滑って終わることにしました。ここは全長5キロあるとのことですが、ストップウォッチでタイムを計ったところ、6分くらいで滑ってますね。時速５０キロくらい？マジでそんなスピードで滑ってるのでしょうか？確かにゴーグルしないと涙でるときありますが。転べば痛いはずですね。来シーズンこそいつものように雪が降ってくれるよう、今から祈っておくことにします。

　今日は3時頃、腹痛で目覚めた。なんか吐き気もする。とりあえずもう一度寝たが、どうも体調がおかしい。変なもの食べた記憶は無いのだが･･･。胃薬飲んで少しマシになったので記録会の手伝いに行ってきました。今日は午前中のみでトラックはほぼ長距離種目。短距離は400mだけ。計時員にあたりましたが、選手数もそれほど多くないので楽でした。プリンタストップウォッチで最終タイムを計るだけですからね。ここの競技場は写真判定が無く、短距離の計時は大変です。最近仮設の装置を借りてこられるようになったのでマシですが、調子が悪かったりすると最悪です。まあ、今日は400だし、ゴールで差がつくのでタイム取る方は楽かな。しかし、恐ろしく寒かった。家に帰って暖かい部屋で横になってたら1時間ほど寝てました。その後、仕事でしておきたいことがあったので、1時間ほど職場へ。年度末は毎年やってきて、今年は早めに動いてるつもりですが、ダメですね。しかし、やることはやったので明日は思う存分遊んでくることにします。

　17日　早朝練習　40分ジョッグ

　眠い、起きなきゃ、眠い、起きなきゃ･･･うりゃって訳でベッド飛び降りたのが6時10分頃。昨晩は結構飲んだので目覚めた後も気分は最低でした。何とか40分だけですが走り、少し汗かいたので、マシにはなると思います。今日も仕事後は走れそうにありませんね。
　わが家では下水道接続のための工事をしてもらってるのですが、思った以上にコンクリートが厚かったらしく、てこずっておられます。仮設状態で接続してもらってるので、利用は出来るのですが、トイレや台所で水を流すのをなんかちょっと遠慮してしまいますね。あと少しで出来るようなので、工事しているN君には頑張ってもらいます。

　最近、朝、起きれなくて早朝練習できません。昨日は午前中休みをもらったので走れましたが、普通なら遅刻です。早起きの特訓しなければダメです。ある程度は気持ちの問題でしょうね。どこかに遊びに行くときなんか速く起きられますし。子どもみたいですが･･･。昔、大学卒業して１年間就職浪人してたことあるんですが、その期間早朝５時３０分からのバイトしてました。他のみんなは働くわけですし最低は稼がないとって気持ちでした。朝起きるのは不安だったんですが、いざやってみると大丈夫なもんです。３時間働いて、午前中、出身大学の図書館で勉強、午後からも勉強、夕方、大学のクラブで練習してましたね。気力体力ともに充実してたからできたと思います。焦ってたってのもありますが。どっちにしても早起きできないのは自分の気持ちが弱いからだって決め付けて明日こそは早起きするぞ･･･しかし、今晩送別会で飲みに行くことをすっかり忘れてました。早起きは明後日から･･･かな。

　１５日　早朝練習　60分ジョッグ

　久しぶりに走りました。実際走り出してみたら体の調子は悪くないようです。さすがにフルマラソンから10日以上休んでますからね。若干左の背中が痛いのはスキーで転んだから。最後の10分は少し体が重かったです。芯からの疲れは残っているかも知れません。しかし、4月後半に日吉ダムマラソン、6月頭にはたたらぎダム湖マラソンに出場予定。ダブルダムマラソン、出場種目はハーフ。どちらも最高順位は２位だったはずだけど、今は無理なので、とりあえず１時間２０分切りを目標に頑張りたいですね。
　今日は、午前中休み頂いてます。住んでる家の下水道接続工事をしてもらうのですが、予想以上の出費になることが判明。今月から来月は苦しいぞ！まあ、いざとなれば、結構な貸しがあるので取り立てに行くことにしようかな。気になってた事やしなければならない事が片付くとホッとしますね。

　今日は、朝起きたときから体中痛いです。練習も出来ないのでマラソン代表の話題でも･･･。昨日世界陸上の代表が発表されたようですね。男女とも、選考レースの中ではベストでしょうかね。昔、確か福岡で7分台で3位の高岡さんがオリンピックメンバーに入れなかったと記憶しています。そのことを考えると、選考レース日本人3位の選手は外すべきでしょうが、候補の成績見る限り仕方ないか･･･。女子は問題無し。選考レースの結果、これ以外に選びようがありません。で新聞の横の方に高橋がCランクへ降格の記事。日本女子マラソン界はかなりおかしなことになってますね。高地トレーニング一辺倒なんです。金が無ければ強くなれません。で日本記録出すような選手、監督がいても実業団で維持できずチームごと身売り。高橋、野口がその例（野口は若干事情は違うようですが金がいるシステムでいえば同じ）。しかし、男子のトップレベルでは通用しない高地トレーニングがいつまでも通用するとは思えません。その時、高橋や野口、その指導者に批判が行かないように今のうちから日本陸連は考えておく必要があると思うのですがどうでしょうかね。とりあえず、代表選手には頑張ってもらいたいところです。