月: 2024年10月 (2ページ目 (2ページ中))

３日　早朝　ウォーク６０分　６キロ
４日　練習休養
５日　早朝　ラン　７キロ　５分４２秒ペース

　昨日、子どもたちを迎えに行った時、夕焼けの色がすごかったので写真に撮りました。
　３～４日は雨の予報でしたが、３日は早朝はギリギリ降りませんでした。この前の愛宕山の下りで足がおかしかったので走らずウォークにしました。昨日は雨で休養。今朝は何とか走りました。足は何とか大丈夫ですが、練習不足のため後半かなりしんどいですね。ただ、気温も低下し走りやすい状況になってきたのでこの調子で練習続けたいと思います。

１日　練習休養
２日　早朝　ラン　７キロ　５分５３秒ペース

　何とか４時頃に起きる習慣ができてきたようです。走るのはまだ少しつらいですが、ゆっくりと走るようにしようと思います。
　普段走ってるコースが彼岸花で有名ですが、今年は猛暑のせいか１週間以上遅れているようです。きれいなんですが、日中は写真を撮られる方も多いので車で近くを走る時なんかは注意しようと思います。