130702_07440127日　夕方　90分ジョッグ

28～30日　休養

1日　夕方　バスケ

　思ったように走れない状態が続いています。ってか走る時は調子よく走れていますが、バスケ、筋トレも並行してやってるため、体が疲れ切ってしまい、走る気力がなくなってしまう感じです。ま、練習としては悪くないと思うので、あせらないでおこうと思います。

　先週金曜日は職場の飲み会でした。生中２～３杯のあと、焼酎水割り・ロック等、飲む量は全盛期の頃よりかなり抑えました。帰りも全然大丈夫だったのですが、次の日、目が覚めたら12時過ぎ・・・週末以外は禁酒して1カ月以上、アルコールに弱くなってきたようです。7月は24時間まで禁酒するつもりです。はたして今週末はガマンできるのか？