浅き夢の世界へ
お久しぶりの更新です。あと数日で42歳ですし、今は初夏です。が、我が家は何となく春です。しばらく更新してない理由は、「練習ができなかった」「忙しかった」ってのもありますが、実は先週、結婚しまして、そんなこんなでバタバタしてたってのが一番の理由です。ま、式とかは後ほど親族だけでひっそりとする予定ですし、旅行も最初は行かないハズだったのであまり周りにも言ってないんですけどね。
で、この一週間は生活パターンもガラッと変わったのですが、今年も24時間リレーマラソンにエントリーさせていただいたので、少しずつでも練習して調子を取り戻したいと思います。
アルコールの方は先週まで普通に毎日飲んでたのですが、これを機に週末のみとなりました。アルコール依存に片足突っ込んでるかな？って思ってたのですが、何とか続けていけそうです。
２４日 夕方練習 野外走１０キロ
１０日 夕方練習 野外走１０キロ
今シーズン初滑り、今庄３６５スキー場に行ってきました。下りに意識を集中させないと痛い目に合います。オープン１時間前についたんですが、すでに５列目あたりの駐車。リフトが動く前の係員の会話を聞いているとかなり人が多いとのこと。で、リフト２番乗りで滑り始めたのですが、初滑りはいつも体がガチガチ、滑り方を思い出すのに精一杯。ま、何回か滑って中級コースに上がるころには、かなり調子を取り戻しました。昼前くらいにスキーセンター付近には、まだ、かなりの行列。レンタルスキーに並んでる子供やリフト券を買う人達。このスキー場、シーズン末までの昼間はスキーオンリーなのでスキー好きファミリーが押し掛けた状態のようだ。今から借りても滑るのは昼からだろうなと思ってると非情なアナウンスが流れた。「レンタルスキー、すべて無くなりました。」sold outっすか。確かに滑っていても人口密度がかなり高い。特に中級から初級のコースに入った時、常に前方の子供達に注意をしていないと危険だった。ずっと雪も降り視界も悪い状態で、ウェアを突き抜けて濡れてきたので、この辺が潮時かと帰宅することにしました。車に５センチくらいは雪が積もっていたので払いのけ、駐車場を後にしたのですが、満車でした。下の駐車場もかなりの車でまだ、入っていく車が列を作ってたので相当です。
夕方には帰宅。そこから気合を入れてランニング。足が重い、体がだるいって、一人でブチブチ言いながら何とか１０キロ。充実した１日でした。
９日 午後練習 野外走１５キロ
先週土曜日は早朝練習後も腹痛が続き、夕方外出から帰ってきて横になったら即気絶。で、起きてから熱を計ると３８度越え・・・インフルエンザだな。で、日曜の府民総体駅伝では代表チームのスタッフなのに欠席。迷惑をかけてしまった。ま、さすがにしんどかったので、２日間は禁酒しましたが、楽になるとまた飲んでしまうんだな、これが。先週は２勝５敗。しかも、後半は連敗、そろそろ反省して気持切り替えないと。
今日は久々に走りました。１０キロ上って、５キロ下るコース。こういう練習では上りを意識して走るのが大切。しんどいところでフォームが乱れないか、呼吸は大丈夫か、常に意識して走れるようになれば、次につながります。少しでも昔の状態に近づけたいものです。
2日 早朝 野外走１０キロ
火・水 飲酒
木 禁酒
金 飲酒
いかん、段々と禁酒率が低くなってきた。とは言え、以前のように毎日は飲んでないので体調は悪くない。で、昨晩、飲酒して、今朝久しぶりに早朝６時から走ったところ、めちゃくちゃ、しんどかった。毎日、飲んでた時も早朝５時起きとかで走っていたのですが、こんなに苦しかったっけ？いや、もう、体がマヒしていたのかもしれません。やはり、これはイカンと実感しました。仕事忙しくなると、早朝くらいしか走れないので、前の夜に飲むと、走りの質が落ちてしまいますね。でも、なかなか止めれないんだよな～。
日曜日 禁酒
月曜日 飲酒
昨日は、職場の同僚が病気で長期療養となり、その仕事が他の人たちに上乗せされ、残業で遅くなった。この、年度末の忙しい時期に・・・なんて思いながら、帰りにコンビニでアルコール（前回と同じくチュウハイ２本＆焼酎）を買い、酒の肴になるようなものを作りながら飲む、いつもの悪いパターンだな。
帰りが遅くなれば「疲れた」と言って飲み、早ければ「時間があるな」と言って飲む。
頑張れば「ご褒美」と言って飲み、サボれば「明日があるさ」と言って飲む。
良いことあれば「ヨカッタネ」と言って飲み、悪いことがあれば「ヤケ酒だ！」と言って飲む。
どうも、何があっても飲むのが酒飲みの思考パターンらしい。この辺の対策を考えるとするか・・・
27日 午後練習 野外１４キロ
今日は市民駅伝、コースの責任者的な審判に当たっておりました。夜に雪が降るのは予想できたので早めにコースを一回り。ちょっと厳しいかって感じ。予報は晴れなので判断が難しいんですよね。６時４５分までには実施態度決定しなければならないので、本部で協議。理事長から、現在－５度、予報でも低温なので、スタートまでに融けない可能性があるとの説明。現場まで自転車で来る中学生等のことも考えると中止でどうかとの提案。私からも、農道、河川敷、橋があり融雪剤も撒かれない状態では難しい、この状態では時間までにコースの設定が出来ないと、とどめを刺しておきました。ある程度の片づけを手伝い帰宅。
で、昼一で練習。この前走った１４キロを逆走。標高差２００メートル。ゆったりと上がって急激に下るので、下りは特にペースを落としました。山道なので、凍結箇所があり、転びそうになりました。相変わらずペースはキロ５分２０秒程度とゆっくり目。今はこれくらいで継続していこうと思います。
日 禁酒
月・火 飲酒
水・木 禁酒
金・土 飲酒
連続で禁酒するのって思った以上に難しいですね。この前は調子よく１週間行けたんですが…。あの時は、体調も悪く、いろいろ思うところがあり、止めなきゃって強く思ってたから続いたんだろうな。モチベーションって本当に大切だと思う今日この頃。
ま、でも、毎日飲むよりは体調も良いし、少しずつ成長していけばいいかなとも思う。ちなみに昨晩はチュウハイ・カクテル系・２缶、焼酎（１６％）２００ml、ギリギリ、コントロール出来ているかな。今晩は物理的に飲めない状況になるので勝率５割に戻ります。飲酒と禁酒が交互ってある意味適正飲酒かもしれません。しかし、止めたいと思って止められない状況はダメダメなのでもう少し頑張ろうと思います。
なかなか、走れずにブログの更新も滞っています。実は、最近特に飲酒のコントロールが出来ません。飲酒、体調不良、走れない、ブログ更新しない、飲酒・・・と悪いスパイラル状態です。で、先週思い切って禁酒を実行、１週間の禁酒後、スリップし５日間の飲酒生活です。これではイカンと思いブログ村の禁酒、断酒カテゴリーに登録することにしました。登録してしょっぱなの記事がスリップ中ってどうなのよって気もしますけどね。てか、ジョギング、ランニングなどのカテゴリーに登録しろよってツッコまれそうな気もする・・・
13日 野外走16キロ
14日 野外走14キロ
いつの間にやら前回の更新から2ヵ月以上過ぎ、年も明けちゃってますね。ま、練習がほとんどできてないから更新してないってのもありますが、その辺は次に書こうと思います。
で、久しぶりに野外走してきました。昨日は農協折り返し16キロ、今日は山道＆農協経由のコース。特に今日は昨年の7月以来、携帯のアプリで計測しました。高低差を知りたかったんですがちょうど200mありますね。思ったよりハードなコースだったんだな。ってか家の周りは大丈夫だったのですが山道入ったとたん雪が積もってました。そんなこんなで、昨日はキロ5分半切ってましたが、今日は20秒ほど遅いですね。どっちにしても、あまりよいペースではありませんが、今はとりあえずゆっくりでもいいから走ることに専念します。
BIGS リレーマラソン（１周2.8キロ×15）
１周目 10分30秒
7～8周目 22分40秒
10～11周目 23分40秒
14週目 11分30秒
ほぼ1ヶ月ぶりの更新です。この1ヶ月何をしていたかって？、・・・・・・何もしてません。禁酒しなきゃって思うほど酒の量が増えたり、風邪でダウンしたりで練習がほとんど出来てない状態です。
それにもかかわらず、10月28日には知合いに誘われてリレーマラソンに出場しました。が、想定外の事態が・・・。子供3人、大人5人のチームのはずだったのが、大人3人がドタキャン。子供は小学生で一人1周しか走らせることが出来ず、大人2人で12周（33キロほど）をカバーするハメに・・・。他チームの2人に1周ずつ助っ人してもらいましたが、私一人で６周およそ１７キロ走りました。終わった直後から、体がさらにボロボロになり、５日たっても体全体がおかしな状態です。
１１月３日には丹波があるのですが、キロ６分でも走りきれないかもしれません。とりあえず、回復に全力を注ぎたいと思います。
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