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　４日　早朝　５５ジョッグ　
　　　　　　　ペースアップ５分

　２日前から再び調子がよろしくない。喉の具合がおかしく咳が止まらない。今朝はマシなんだけど、やはりシックリと来ません。ペースアップも呼吸が全然整わない状態でした。試合を明日に控えて、これほどモチベーション上らないのも久しぶり。まあ、気負わず走ろうと思います。3,000と1,500に申し込んだのですが、1,500一本に絞ろうか、当日の様子見て考えます。
　昨年は前日に大学ＯＢと飲み会を開催したのですが、去年言いだしっぺで不参加の後輩と一番楽しみにしていた先輩が参加できないとのことで今回は段取ってません。楽しみにされてた方には申し訳無いのですが、また、別の機会を考えようと思います。昨年、ノム＆私は死にかけてましたので、その辺も考慮していただくとありがたいですね。

　２日　早朝　４０分ジョッグ

　今朝は、昨日までとは違い、少しジメっとしています。湿度が高いようですね。台風が接近中、天気予報は雨のマーク。しかし、今度の日曜日には過ぎているようです。次の試合も台風で中止となれば、雨男どころか台風男と呼ばれそう。
　さて、体調は回復してきたのですが、調子はイマイチです。走っていても何だか体がだるい。暑い時期なので仕方ないんですが、少しずつでも練習量を増やしていきたいと思います。

　１日　早朝　５０分ジョッグ

　いや〜、今朝も暑さを感じない、心地よい朝でした。夏ってこんな感じでしたっけ？去年なんかもっとジメってしていたような･･･。まあ、走りやすくってランナーにとってはいい感じだと思います。
　とりあえず、体調の方も上向いてきました。相変わらず食欲はそれほど無いけど、昨晩も無理して食べました。体調崩す、食欲無くなる、さらにバテる･･･恐るべし、夏バテスパイラル。先月は体調悪かったので今月は気をつけたいと思います。

　３１日　早朝２０分散歩

　今朝は、涼しくて気持ちがいいくらい。しかし、どうも体調がすぐれず、少し腹痛もあり、歩くことにしました。なんか、スッキリしません。食欲が無いのも気になります。昨日は、スーパーでうなぎ弁当を買ってきたのですが、完食できませんでした。選挙の時も、晩の弁当食べられなかった。振り返れば７月は体調不良の１ヵ月でしたね。明日から８月なので気持ち入れ替えて頑張りたいところです。

　３０日　午後練習　野外走９キロ

　今日は昼頃まで、寝てしまいました。とりあえず３時頃から練習開始。今日は暑さもマシで、普通に走る事ができました。でも、本調子までは遠いですね。今度の日曜日は試合なんですが、不安の方が大きいです。
　さて、昨日の選挙、ついつい、選挙速報を遅くまで見てしまいました。多くの方の予想どうりの結果だと思います。これを機に日本が少しでも良い国になって欲しいものですね。

　２９日　練習休養

　今日は１日、選挙の投票所で仕事です。朝６時３０分集合、午後９時頃終了なので練習は無理ですね。あまり人口が多い地域でもないので、ボケっとしながら頑張りたいと思います。選挙権のある人は是非とも投票に行きましょうね。

２８日　早朝６０分ジョッグ

　今日の午前中は明日の選挙準備。直接現場に行くので余裕を持って寝坊しちゃいました。６時３０分練習スタートだと、太陽が出てます。今日も暑くなりそうですね。少しずつ体力は回復しているようで、走ってても大分と楽になりました。とは言え、なんか感覚がおかしい。スカッとしたいもんです。
　しかし、あっという間に７月も終盤ですね。小・中学生の頃は今頃遊びまくってました。お盆が過ぎても遊びまくってました。ラスト１週間くらいで段々冷や汗が･･･。あの頃、夏休みは遊ぶためにあって、宿題を出すなんて言語道断だ〜って心の中で叫んでたな〜。良い子の皆さんはこんなオッサンになりたくなければ、宿題は早目に片付けましょうね。

　２７日　早朝　練習休養

　ヤバイ、今朝起きたら７時回ってた。３時頃に汗だくで目覚めたのが痛い。夕方は仕事が入りそうなので今日は走れない可能性大。走りたかったんですけどね。まぁ、最近練習出来てないのに疲労感が激しかったので休む方が良いのかも知れないですね。時間に余裕ができたら走ろうかなと思います。タイマーセットしておいた洗濯機は現在回っておりますので、洗濯物干して仕事にＧＯ！しようと思います

２６日　早朝　４０分ジョッグ

　うす曇りです。今日は雨が降るかも知れませんね。少しでも早く起きようと思ったのですが、残業の翌日は無理っスね。それに、夕方以降は疲れからか、若干しんどさがぶり返しています。しかし、試合も近いので頑張ろうと思います。次の日曜日は選挙事務で１日潰れるので、そこまではなるべく休まずに練習したいものです。

２５日　早朝ジョッグ５０分

　今朝は走り出したところ、足が妙に重かったです。昨日久しぶりに走ったからだと思いますが、たかが４０分でこの状態とは、トホホです。しかし、一度風邪引くと一月ほどまともに走れないこともあるので、まだマシな方ですね。
　梅雨明け夏本番とは言え朝は気持ちがいいですね。まだ、それほど暑くは無い。しかし、ドンドン暑くなりそうなので、もう少し、あと３０分ほど頑張って早起きしたいところです。できれば、早いうちに走っておきたいところですね。夕方走るときは確実に日没後にしようと思います。