４日　　睡眠時間　7時間51分
　　　　午前練習　野外　5キロ
　　　　午後練習　野外　5キロ
５日　　睡眠時間　7時間50分
　　　　午後練習　ウォーク2キロ　野外　6キロ
　昨日は、足の具合が悪いこともあり、午前は5分30秒、午後は5分22秒のペースだった。今日は、少し気合を入れてキロ5分1秒。起伏のあるコースなので十分追い込めました。
　プログラムは、昨日はDVD鑑賞、今日は栄養教室。これで入院中の勉強はすべて終わりです。
　明日で入院終了。このまま、アルコールのない生活が続けられるか不安はありますが、とりあえず、ホッとしています。ここからの景色ともお別れですね。
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