入院中の1日のスケジュールですが、

6:50　起床、点灯（６時から活動可）
7:00　朝礼、ラジオ体操　8:00　朝食、服薬
9:00　外出可　12:00　昼食、服薬
13:00　治療プログラム　２時間
17:00　外出不可　18:00　夕食　
20:30　眠前服薬　21:30　部屋消灯
テレビのあるディルームは11:00まで
てな感じです。
11月27日
　今日の朝は絶食。とりあえずエコー検査を終えて朝飯を食べた。昼前には家族と妹家が来てくれた。ジョギングシューズやギターのピック、譜面等持ってきてもらった。昼からはプログラム。グループワークの日だが、カードゲーム形式のアンガーマネジメント。結構面白かった。その後ランニング。5キロほど走ったが、結構ハードでした。
28日
　最近目覚めが早くしばらく横になっていた。日曜日はプログラムが無いようなので、午前中、２キロほど離れているダイソーへ走って買い物に行きました。スマホのナビに頼ったら迷ってしまい、外出時間の３０分をオーバーしました。昼食後は少し休んで、４キロほど走り、その後、３本ほどダッシュし、呼吸が落ち着いてから補強。さすがにきつかったです。この辺は観光地でもあるのですが、日曜日にかかわらず、それほど人は多くなかったです。写真は比叡山方向かな。紅葉ももうすぐ見納めですね。

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