１１日　練習休養

　再び練習休み続けてこのまま冬眠に入ってしまいそうです。今日は足首からふくらはぎにかけて、つりそうになったりちょっとおかしいので止めておきました。太ももにも微妙に疲労感があります。２日目に疲れがくるのにも、だんだん慣れてきそうです。もう、それほどショックじゃないですね。だって、しょうがないんだもん。これを逆手にとって、試合の次の日にもうワンランク追い込む練習をしてみてはどうかと思う今日この頃･･･って確実に潰れますね。
　今日、本社の受付の女性の方に福知山で見たって言われました。旦那さんが数年前から走っておられて、私と同じくらいでゴールされたようです。人の名前と顔を一致させるのが大の苦手なもので、全然気付きませんでした。反省。３時間３０分切りが当面の目標だそうで、達成したら赤飯を炊くそうです（笑）。ほほえましいですね。キロ５分を少し切るくらい。このタイムなら、ジョッグを練習のメインにしているランナーでも練習の量と質のバランスを考えれば狙えるかもしれないですね。しかし、走らずに歩いてゴールするところを見られるのは恥ずかしい。次からゴールくらいは走るようにします。