２６日、レース後３日も経つと、体も癒えてくるものですね。それと共に少しずつ気持ちも前向きになってきます。人間の体ってそんな風にできているのでしょうか。
　この前のレースでは３０キロまでの距離で、良い目標が出来たと思います。ハーフならとりあえず１時間２０分切りってとこでしょうか。これは来年の福知山までに実現可能です。３０キロ〜フルマラソンについてはもう少し考えたいと思います。痙攣については、もう少し自分でも勉強します。今分かっているのは、発汗によるミネラル等とグリコーゲンの枯渇が原因であろうということ。そして、今までと同じ方法では克服できない課題であるということですね。止まって考えてもいい案が浮かばないタイプなので、走りながら考えることにします。まあ、もう少し休もうと思うのでしばらくは走ることも忘れ去ろうと思います。１２月に入ってから次のことは考えようっと。