２６～２７日　練習休養
２８日　早朝　ラン　９キロ　５分４１秒
２９日　早朝　ラン　２０キロ　５分４２秒

　昨日の朝は久しぶりに霧がでてました。この時期では珍しいと思います。今日は祝日で仕事も完全に休みました。最近は仕事に追われてまともに休めなかったので少し気持ちは楽ですね。で、今朝は５時前スタートで２０キロ、ゆっくり目に走りました。このペースなら早朝でも余裕があるので、月に２～３回はコンスタントに練習に入れるようにしたいと思います。